Breaking News

Cách làm sinh tố dứa giải nhiệt ngày hè

Ngày hè nắng nóng, một cốc sinh tố dứa thơm mát không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát và giảm cân rất tốt.

Sinh tố dứa

Nguyên liệu làm sinh tố dứa:

– 1/2 quả dứa

– 1 ly sữa tươi

– 1 thìa dầu hạt lanh

– Đá bào

Cách làm sinh tố dứa:

– Dứa gọt bỏ, khía bỏ mắt, cắt thành các miếng nhỏ.

– Cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay nát.

– Cho thêm đá vào và xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.

– Cho sinh tố dứa ra cốc, trộn với một thìa dầu hạt lanh rồi thưởng thức.

Dứa là lọai quả có nhiều mangan vì thế rất tốt trong việc duy trì một hệ xương khỏe mạnh. Ngoài ra trong dứa có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu, làm đẹp da, và giảm cân hiệu quả cho chị em.

Không có nhận xét nào